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Warum Pilates?

Regelmäßiges Pilates Training hat einen positiven Effekt auf Haltung, Muskeltonus, Balance und Beweglichkeit. Während des Trainings liegt der Fokus auf Atmung und Körper. Zentrierung und Aktivierung des „Powerhouses“ sind die wichtigsten Aspekte des Pilatestrainings. Es bietet die Möglichkeit, sich auf sich zu konzentrieren und abzuschalten, während man die tieferliegende Muskulatur des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens kräftigt.

Eine Herausforderung für Körper und Geist.

Pilates bei Ihnen zu Hause

Die Mattenübungen finden bei Ihnen zu Hause oder an einem Ort ihrer Wahl statt. Die verschiedenen Kleingeräte (Bälle, Therabänder, Roller) bringe ich mit.

Angebot

  • Pilatestraining im Duett oder in einer Kleingruppe
  • Postnatales Pilatestraining – Rückbildung
  • Individuelles Pilatestraining

Referenzen

Am Anfang des Pilates begrüßt mich Anna stets frisch und munter gelaunt! So komme ich rasch an und Alltagsgedanken weichen.
Anna baut jede Lektion äußerst gezielt auf, legt Wert auf die Bewegungsausführung und leitet mit Freude und super motivierend durch das Training! Der Körper wird deutlich gestärkt und wer ein professionell geführtes und gleichwohl wohltuendes Training sucht - der ist bei Anna genau richtig!
Kristiane Z., 42

 

Anna macht jede Pilatesstunde zu einem persönlichen Erfolgserlebnis.

Sie geht sorgfältig und kompetent auf mich ein und ihre positive und humorvolle Art ist ansteckend und motivierend. Es wird geschwitzt und gelacht und danach fühle ich mich körperlich und mental einfach gut.

Nicole W., 47 J.